盡管這個(gè)計(jì)算方法存在爭議，但有很多人在“假裝健身”，應(yīng)該是個(gè)不爭的事實(shí)，否則這個(gè)話題也無法引起廣大網(wǎng)友的共鳴。筆者自己也曾購買過小區(qū)里一家自助式健身房的年卡，但由于懶惰或忙碌的緣故，辦卡之后幾乎沒去健身過。在我的潛意識里，辦卡或許激發(fā)了健身的儀式感，確認(rèn)了自己的“健身愛好者”身份，但我的實(shí)際行動反而遠(yuǎn)離了辦卡的初衷。

　　但是，在看到“假裝健身”這個(gè)概念之前，筆者并沒意識到自己在健身上浪費(fèi)了金錢。從此事引起的網(wǎng)友共鳴來看，有類似感受者不少。到底是何種因素促使人們“假裝健身”呢?

　　首先，不排除其中有很多跟風(fēng)健身的人。近年來，隨著國民健康意識的提升，以及平價(jià)健身設(shè)備和場所的普及，健身成為城市居民尤其是年輕人的新時(shí)尚。其中固然有熱衷并堅(jiān)持健身的人，但也有人只是搶個(gè)時(shí)髦，盲目跟風(fēng)而已。這些人既對體育運(yùn)動缺乏興趣，也沒有強(qiáng)烈的健身觀念，但囿于周邊環(huán)境的影響，就容易盲從健身風(fēng)潮。他們屬于健身者中意志最薄弱、興趣最冷淡的人，逐漸成為“假裝健身”者也不足為奇。

　　再者，懶惰與忙碌也是“假裝健身”群體增多的重要因素。客觀來說，這類群體還是有一定的健身觀念的，也確實(shí)希望通過有規(guī)律的運(yùn)動來強(qiáng)身健體，但繁忙的工作與生活壓力，時(shí)常讓人難以脫身，很多人下班后只想好好休息。當(dāng)然，懶惰情緒也時(shí)常在其中作祟，“夏天怕熱，冬天怕冷”時(shí)常成為偷懶者的借口，但歸根結(jié)底，還是缺乏抵制惰性的決心，沒有堅(jiān)強(qiáng)的意志。

　　其實(shí)，要克服“假裝健身”的問題，還是要從根本上了解健身知識、尊重健身規(guī)律，并且學(xué)會量力而行。前者往往與養(yǎng)生觀念、康健理念密切相關(guān)，近年流行的“年輕人用保溫杯泡枸杞茶”之類的話題，也從側(cè)面證明了年輕人愈發(fā)重視身體健康。但是，僅靠一腔熱血是不夠的，要從“假裝健身”的泥潭里跳出來，關(guān)鍵還是量力而行，掌握科學(xué)的健身方法與技巧，知道自己最需要哪些方面的健身，以及如何實(shí)現(xiàn)健身目標(biāo)。比如，有人需要通過健身來減脂，有人要通過健身來塑形，二者的訓(xùn)練方法并不相同。

　　當(dāng)每個(gè)人都找到自己的健身方向后，才能更有針對性地解決問題。畢竟，現(xiàn)實(shí)的需要與濃郁的興趣，是促使自己養(yǎng)成健身習(xí)慣的最佳因素。從盲目跟風(fēng)而健身，到有針對性地科學(xué)健身，這個(gè)過程或許是我們健身觀念走向成熟的必由之路。想必，在不久的將來，“假裝健身”將會成為一個(gè)偽概念，有序而專業(yè)的健身將會成為多數(shù)人的選擇。