春節七天長假轉眼即逝，很多上班族戀戀不舍地從老家回歸工作所在的城市，今天開始上班。也許是假期過得太歡愉，有些人一想到上班就覺得好“憂桑”，紛紛聚在微信平臺上吐槽，他們最近得了一種病，這種病叫作“不想上班”!得了這種病能怪誰呢?誰叫你春季期間high到爆，旅行奔波、宅家打游戲、走親訪友、日夜顛倒、沒完沒了!其實“不想上班”的病因就是我們平時所說的“放假綜合征”。

　　若想將飽滿熱情投入到工作中，擺脫放假綜合征的侵擾該怎么做?我們一起來看看如何對付放假綜合征吧。

　　眼皮打架，口水直流

　　原因：假期太短，節目太多，無暇休息。上班第一天很多人都適應不了節奏，坐在電腦桌前眼皮頻頻打架，提不起精神干活，還容易出錯，挨上級批評。

　　支招：最近千萬別安排太多節目了，下班后不如好好待在家休息，拒絕讓人興奮的朋友聚會和KTV。讓自己的心好好地靜靜，給閨蜜基友打個電話閑聊家常，養養花，寫寫字，轉移注意力，可讓你收心，適應上班狀態。

　　晚上睜眼，白天閉眼

　　原因：春節期間作息紊亂，完全擾亂了你既往規律的生物鐘和睡眠節律，身心疲勞過度，失眠、睡眠紊亂就找上了你。HIGH過頭的腦袋夜間尚未停止工作，讓你難以入睡，到了白天卻讓你開始犯困，瞌睡連連。

　　支招：按時睡覺和起床，睡前不要吃宵夜，下午5點之后不要喝茶喝咖啡。熱水泡腳、睡前熱牛奶、聽靜心音樂都能讓你冷靜放松。

　　滿嘴流油，腹脹腹瀉

　　原因：誰叫你是萬人迷呢!天天場子趕個不停，吃個不停，一不小心就吃多了。腸胃是人類的第二個大腦，飲食不規律讓它開始鬧起了情緒，繼而惡心嘔吐、腹脹腹瀉就找上門了!

　　支招：建議已有癥狀的親們看完這段后，趕緊給胃腸道放個假，注意飲食清淡，多吃新鮮的綠葉蔬菜、稀飯、面條湯、疙瘩湯等清火食品，還可適當吃一些健胃消食片或山楂片。另外還可參加一些有氧活動，讓身心一起動起來，胃口也會慢慢恢復。

　　作者：王奇