疫情防控第一條，個人防護(hù)要做好

　　出行要遵守當(dāng)?shù)卣�府疫情防控要求，�?yīng)減少不必要的外出，避免前往中、高風(fēng)險地區(qū)。倡導(dǎo)個人是 " 健康第一責(zé)任人 " 理念，提倡隨身攜帶、科學(xué)佩帶口罩，養(yǎng)成勤洗手、咳嗽和打噴嚏時注意遮擋等良好習(xí)慣；出行乘坐公交車、高鐵、旅游客車、飛機等公共交通工具時，盡量采取隔位就坐；公眾場合和室外活動應(yīng)保持 1 米以上安全距離，減少人員聚集和扎堆，外出回來要做好清潔消毒。

　　購物選擇需謹(jǐn)慎，理性消費要記牢

　　購買食品應(yīng)仔細(xì)查看包裝上標(biāo)注的企業(yè)名稱、產(chǎn)品規(guī)格、生產(chǎn)批號、保質(zhì)期等重要信息是否齊全、清晰，不購買無生產(chǎn)廠家、無合格證、無生產(chǎn)日期的來路不明的 " 三無 " 產(chǎn)品。節(jié)日期間，消費者面對花樣繁多的促銷手段，避免消費沖動，根據(jù)實際需求合理選購。消費者網(wǎng)購時，謹(jǐn)慎選擇電商平臺，選擇具有資質(zhì)、成規(guī)模的網(wǎng)絡(luò)交易平臺，注意看其他消費者的評價，多關(guān)注跨度時間較長的 " 追加評價 "。消費者在面對商家 " 驚人 " 的直播帶貨效果時，不要因 " 哄搶 " 的氛圍而沖動消費，要量需而入。

　　外出就餐勿浪費，公筷公勺要倡導(dǎo)

　　疫情期間，消費者盡量減少大規(guī)模聚餐，普通就餐建議選擇一些衛(wèi)生條件好的餐廳、證照齊全的餐飲場所。就餐時要合理計劃安排，做到吃多少點多少，反對鋪張浪費，響應(yīng) " 光盤 " 號召。提倡使用公筷、公勺，鼓勵分餐制，避免交叉污染，選擇煮熟的食品，切忌食用生冷食物，杜絕食用野生動物及制品。聚餐飲酒要適量，做到喝酒不勸酒，過量飲酒會對健康帶來危害，孕婦、乳母、兒童、青少年和特定職業(yè)等人群不適宜飲酒，正在服藥和患病的人群應(yīng)遵醫(yī)囑。

　　合理膳食需搭配，均衡營養(yǎng)要做到

　　節(jié)假日飲食應(yīng)食物多樣、葷素搭配、谷豆混吃、蛋奶兼顧、果蔬充足，保證蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)和維生素等營養(yǎng)素的均衡供給。在食物的選擇上，要注意 " 三多、三減、一適量 "，" 三多 " 指多吃蔬菜、多吃水果、多喝水，" 三減 " 指減鹽、減油、減糖，" 一適量 " 指動物性食物要適量；老、弱、兒童、孕婦或免疫力低下等人群要特別注意飲食安全和膳食營養(yǎng)。

　　冷鏈?zhǔn)称纺�大意�?quot; 四證一碼 " 要查驗

　　近期，多地接連出現(xiàn)進(jìn)口冷鏈?zhǔn)称钒�裝物檢出新冠病毒陽性樣品，疫情傳播呈現(xiàn) " 從物到人 " 和 " 從人到人 " 并存的新特征，通過進(jìn)口冷鏈?zhǔn)称份斎胍咔榈娘L(fēng)險明顯加大。消費者在選購時應(yīng)仔細(xì)查看進(jìn)口冷鏈?zhǔn)称窓z驗檢疫證明、核酸檢測證明、消毒證明、追溯憑證以及 " 黔冷鏈追溯碼 " 等 " 四證一碼 " 是否齊全，使用一次性塑料袋反套住手后挑選冷鏈?zhǔn)称罚�避免用手直接接觸，同時正確佩戴口罩。關(guān)注生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、儲存條件等食品標(biāo)簽內(nèi)容，保證食品在保質(zhì)期內(nèi)。購物后及時用肥皂或洗手液清洗雙手，洗手前雙手不碰觸口、鼻、眼等部位。

　　消費糾紛留證據(jù)，投訴舉報要知道

　　春節(jié)期間，一定要注意收集和保存相關(guān)購物證據(jù)，無論是線上或線下消費，都及時向商家索取并妥善保管購物發(fā)票、小票、電子交易碼等有效憑證，掃碼付款時要注意保留截圖。一旦出現(xiàn)消費糾紛，積極主動保護(hù)自身合法權(quán)益，可先自行與經(jīng)營者協(xié)商解決，如無法達(dá)成和解，可撥打 12315 熱線向市場監(jiān)管部門投訴舉報。