據(jù)臺(tái)灣東森電視臺(tái)網(wǎng)站報(bào)道，良好的睡眠質(zhì)量很重要，一項(xiàng)新研究更指出，當(dāng)我們清醒時(shí)，腦袋會(huì)制造“黏糊糊廢物”，睡眠可清除這些垃圾。這項(xiàng)研究提供治療阿茲海默癥(俗稱老年癡呆癥)及其他腦部疾病的線索。

　　美國(guó)羅徹斯特大學(xué)醫(yī)學(xué)中心(the University of Rochester Medical Center)的研究顯示，實(shí)驗(yàn)鼠在睡眠時(shí)，腦細(xì)胞會(huì)收縮，細(xì)胞之間的空間擴(kuò)大，神經(jīng)元彼此間的空間增加60%，而且腦脊髓液是清醒時(shí)的10倍，可順暢地進(jìn)行“清洗”的工作。

　　雖然這項(xiàng)研究是針對(duì)老鼠腦部，首席研究員尼德佳德(Dr. Maiken Nedergaard)博士說，這個(gè)清除系統(tǒng)狗和狒狒也有，據(jù)此邏輯，她認(rèn)為人類的腦部也會(huì)在睡眠時(shí)清除有毒物質(zhì)，研究的下一步就是尋找人類大腦在此過程如何運(yùn)作。

　　過去認(rèn)知，人們?nèi)绻麤]有足夠的睡眠，會(huì)影響學(xué)習(xí)和決策，反應(yīng)也會(huì)變慢，但幾十年來的研究，科學(xué)家認(rèn)為睡眠的基本目的從儲(chǔ)存記憶、節(jié)省體力都有;而這項(xiàng)發(fā)表在知名期刊《科學(xué)》(Science)的研究，則認(rèn)為睡眠的主要目的是排毒、清除腦部垃圾，如果清理廢物不徹底，會(huì)導(dǎo)致殘留有毒的蛋白質(zhì)，可能造成腦部疾病。