尿液是從通過人體體內的新陳代謝排出的廢液和毒素，因此，尿液也是身體狀況的晴雨表。每天排尿多少，尿頻的原因，尿液顏色的改變，尿液的氣味都反應出身體的健康狀況，所以關注身體可以從關注尿液開始，下面就教大家如何從尿液看自身身體健康狀況。
一、尿液氣味
氨味，正常尿液內的揮發酸，放置后由于細菌分解尿素或出現氨臭味，若尿液新排出即有氨味，常提示慢性膀胱炎和慢性尿潴留。
惡臭味，90%的可能是受到細菌感染的信號。有可能是E-COLI菌，它們會使你的尿液產生臭味。應該立刻引起注意并盡快去看醫生。
燃燒硫磺氣味 樂觀的估計可能是因為你吃了太多的蘆筍。蘆筍中帶硫磺的氨基酸會使你的尿液產生這種味道。隨著蘆筍的完全消化，這種味道也會漸漸消失。如果硫磺氣味持續兩天以上，就有必要去醫院做一個尿液檢查了。
二、解密尿量和頻次
由于個人飲食習慣的差異，排尿量和頻次也各不相同，不過大體上，人們每天的平均尿量在6杯(即1500毫升)左右，每日排尿次數在4—8次之間。當然，如果你超級愛喝水或者飲料，尿量就不止如此了;又或者忍受干渴之苦的人，身體恐怕也難以制造出6杯的排泄量。
三、尿液顏色
尿液的顏色也并非一成不變，它會隨著飲水量、飲食的不同或者疾病而有所改變。如果你喝水充足，則尿液呈淡黃色;如果你有點脫水，尿液顏色會加深。尿液中的黃色多來自于老化的血細胞，它們在經歷了一系列身體代謝后會被分解，最后以色素沉著劑的身份來到尿道并最終被排出體外，膀胱中的水分越少，尿液顏色越深，所以晨尿的顏色一般比較深。如果尿液呈現紅色、橙色甚至綠色，也不要驚慌，這往往歸咎于你吃的食物。
