健康食品大集合
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- 時(shí)間:2011-4-26 15:07:01 來源:互聯(lián)網(wǎng)
1薏米 薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺色斑，改善膚色。并且它對(duì)于由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。
2胚芽米：胚芽部分富含維生素BED人體必需微量元素，可以保養(yǎng)皮膚延緩衰老。
3亞麻籽：肌膚嬌柔亮澤，改善皮膚脂肪含量，使肌膚更幼滑滋潤柔軟有彈性。
4月見草油 ：含豐富的必需脂肪酸的GLA（γ-亞麻酸）成分，其可以改善皮膚 潤澤肌膚。
5野生藍(lán)莓干藍(lán)莓果汁——藍(lán)莓是皮膚的美容師。
膠原質(zhì)纖維蛋白越健康，人體皮膚肌腱軟骨等就越亮麗靈活，帶藍(lán)青色的食物如藍(lán)莓，就必須經(jīng)常性的補(bǔ)充。
6蔓越莓——“北美的紅寶石”： 它含維生素C類黃酮素等抗氧化物質(zhì)及豐富果膠，能養(yǎng)顏美容改善便秘，幫助排出體內(nèi)毒素及多余脂肪。
7黃豆：黃豆內(nèi)的氨基酸及皂素可與體內(nèi)的脂肪結(jié)合，使肌膚白嫩潤滑，延緩衰老，還可防止雀斑和皺紋 。
8大麥：大麥為五谷之長，有補(bǔ)虛贏壯血脈益顏色實(shí)五臟化谷食滑肌膚等養(yǎng)生保健呢功效，久服益人，可使頭發(fā)烏澤容光煥發(fā) 。
9黑米 ——“藥米”“長壽米”：其表皮的花青素有抗衰老的作用。
