性生活對(duì)每對(duì)甜蜜的夫妻來(lái)說(shuō)都是必不可少的。但你是否經(jīng)歷過(guò)精心設(shè)計(jì)的浪漫夜晚被某些意想不到的事情攪亂?比如老公出差，好不容易等到他回家，精心打扮準(zhǔn)備等他回來(lái)共赴云雨。沒(méi)想到，他下飛機(jī)就被朋友叫去喝酒，結(jié)果大醉而歸。生活中，這樣的敗性事情還有很多，夫妻們一定要盡量避免。

　　缺乏前戲

　　敗性指數(shù)：★★★★★

　　性生活中缺乏性前戲，男方不能感動(dòng)對(duì)方，女性不響應(yīng)，則陰液不能外流潤(rùn)滑;女方若不能感動(dòng)男方，則不能勃起;若此時(shí)猝然而上，不僅動(dòng)作粗魯，更易引起對(duì)方的反感。特別對(duì)于沒(méi)有性經(jīng)驗(yàn)或有性創(chuàng)傷的人來(lái)說(shuō)，容易造成矛盾以及疼痛。

　　對(duì)策：前戲，中國(guó)古代養(yǎng)生學(xué)家稱之為“戲道”，其目的就是使身體或心理都做好性交準(zhǔn)備，從而使雙方更易達(dá)到性高潮。性前戲除了傳統(tǒng)的擁抱、親吻等，還包括按摩以及情話等。現(xiàn)代性醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，男女間的性反應(yīng)周期不同步，通常男性的性沖動(dòng)往往由視覺(jué)或聽(tīng)覺(jué)等刺激迅速引起，而女性則相對(duì)遲緩。

　　嘈雜的環(huán)境

　　敗性指數(shù)：★★★★

　　性生活需要充滿溫馨、柔情和浪漫的氣氛，試想如果房外有聲響，或因性生活時(shí)床出現(xiàn)咯吱的雜亂聲響，以及幾代人同室，如何能夠激起性欲，如何進(jìn)行美滿的性生活?

　　對(duì)策：性生活前室內(nèi)環(huán)境清靜而浪漫是非常重要的，必須讓男女雙方保持輕松、愉快的環(huán)境中。一張舒適的床、一間安靜的房間，是性生活的必需品。特別對(duì)于女性而言，因?yàn)樾苑磻?yīng)周期較男性來(lái)的慢，所以更易受周邊環(huán)境影響。

　　醉酒行房

　　敗性指數(shù)：★★★

　　很多人喜歡趁著酒勁兒做愛(ài)，他們覺(jué)得這樣“斗志更高”，而且喝完酒以后人的感覺(jué)變得遲鈍和麻木，從而可以延長(zhǎng)做愛(ài)的時(shí)間。殊不知，小酒怡情，大酒敗性，這時(shí)性生活質(zhì)量會(huì)大打折扣。

　　對(duì)策：幾千年前中醫(yī)的經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》就禁止“醉以入房”。醉酒后容易動(dòng)作粗魯，難以正確估算自己所施加的力道，可能會(huì)對(duì)伴侶帶來(lái)傷害;飲酒后大腦神經(jīng)系統(tǒng)興奮性雖暫時(shí)增強(qiáng)，性功能卻暫時(shí)減退，常常會(huì)性生活草草了事。此外，酒精除了敗“性”，還可以敗“精”，如果此時(shí)懷孕，在這種情況下出生的孩子可能會(huì)有健康問(wèn)題。

　　疲勞

　　敗性指數(shù)：★★

　　忙碌的一天后，晚上帶著一身疲憊，許多人還要性生活，殊不知這種情況難以達(dá)到最佳狀態(tài)，從而出現(xiàn)勃起不堅(jiān)、射精無(wú)力等，而和諧的性生活幾乎成為一件可望而不可及的事情。

　　對(duì)策：如果疲勞時(shí)，勉強(qiáng)上陣，也會(huì)因?yàn)樾詥酒鹗芟薅�達(dá)不到高潮。長(zhǎng)時(shí)間的疲勞性生活，甚至?xí)�出現(xiàn)畏難和厭倦情緒，長(zhǎng)此以往，可能會(huì)造成一部分人性冷淡。可以充分休息后進(jìn)行性生活，或在早晨起床后進(jìn)行舒適的性生活。