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李艷鳳能成為世界冠軍，教練張景龍（左）功不可沒

    現(xiàn)代快報(bào)訊 中國田徑隊(duì)中，誰是一號(hào)人物？若論影響力，非劉翔莫屬！但若論奪金希望，那必定是中國田徑“大姐大”、鐵餅世界冠軍李艷鳳。

    今年，中國田徑隊(duì)包括投擲項(xiàng)目在內(nèi)的部分“小分隊(duì)”把冬訓(xùn)地點(diǎn)選在了南京仙林訓(xùn)練基地。在這些隊(duì)員中，李艷鳳所在的鐵餅隊(duì)，深受領(lǐng)導(dǎo)重視。國家體育總局田管中心主任杜兆才就曾多次表示：“李艷鳳是田徑隊(duì)的大姐大！”昨天，快報(bào)記者在仙林探訪了這位今年世錦賽女子鐵餅世界冠軍的“大姐大”。值得一提的是，李艷鳳雖然身為黑龍江人，但卻和南京這座城市頗有淵源。

    “仙林是我的福地”

    世錦賽奪冠從仙林起步

    在今年8月的田徑世錦賽上，李艷鳳以66米52的成績(jī)奪冠，收獲了中國田徑隊(duì)本屆世錦賽唯一的金牌，風(fēng)頭甚至蓋過了110米欄項(xiàng)目的“飛人”劉翔。在總結(jié)世錦賽奪冠的原因時(shí)，李艷鳳坦言：在去大邱參加世錦賽之前在南京仙林訓(xùn)練中心的集訓(xùn)，對(duì)她狀態(tài)的促進(jìn)大有裨益。在廣州亞運(yùn)會(huì)奪冠前，李艷鳳也在這兒訓(xùn)練過。“仙林是我的福地！”李艷鳳總會(huì)這樣說。

    “世錦賽之前，我們就在仙林基地訓(xùn)練，這里不論是硬件，還是軟件，都領(lǐng)先全國，這幫助李艷鳳比出了好成績(jī)。”李艷鳳的教練張景龍告訴記者。

    因?yàn)榭傆袡C(jī)會(huì)來仙林訓(xùn)練，李艷鳳已經(jīng)熟悉了仙林基地的一草一木，更對(duì)南京這座城市充滿了好感。“雖然每次來，大部分時(shí)間都在訓(xùn)練，但我也抽空去過新街口逛街，對(duì)南京印象非常好。”李艷鳳和張景龍對(duì)南京的飲食和氣候已經(jīng)非常適應(yīng)，他們甚至坦言，南京是他們的家。

    作為中國田徑隊(duì)內(nèi)為數(shù)不多的世界冠軍之一，李艷鳳在基地內(nèi)很有“地位”，無論誰看到她都會(huì)打個(gè)招呼，她也總是微笑以對(duì)。“因?yàn)榭倎砟暇�，所以就有一種家的感覺，和我一起在這里訓(xùn)練的，都跟家人一樣。”110米欄選手江帆，和劉翔一起參加了今年的世錦賽，作為南京人，他也是仙林基地的主人，不過看到記者來了，他很謙虛地表示：“去采訪鳳姐吧！”

    不僅如此，李艷鳳還得到了教練、隊(duì)醫(yī)的“特殊照顧”。記者在現(xiàn)場(chǎng)看到，她做杠鈴等器械訓(xùn)練時(shí)，身旁往往會(huì)有兩人保護(hù)，還有隊(duì)友在場(chǎng)邊為她加油，隊(duì)醫(yī)也在旁邊“隨時(shí)待命”，生怕出現(xiàn)閃失。

    “世錦賽奪冠，南京給我們帶來了好運(yùn)。奧運(yùn)會(huì)前，我們?cè)僖淮蝸淼礁５兀�希望明年也能沾一沾仙林的仙氣，能夠在倫敦有同樣的好運(yùn)！”張景龍說。

    “我留在南京過年”

    為了奧運(yùn)一周練六天

    記者見到李艷鳳時(shí)，她剛剛睡完午覺來到訓(xùn)練場(chǎng)，看得出來，她的表情略顯疲勞。“經(jīng)過這一個(gè)多月的訓(xùn)練，現(xiàn)在李艷鳳確實(shí)有些累了。”教練張景龍說。這次在仙林的冬訓(xùn)，李艷鳳的任務(wù)不輕，除了要儲(chǔ)備體能，李艷鳳還需要略微修改一下動(dòng)作。

    據(jù)教練張景龍介紹，目前李艷鳳正處在體能儲(chǔ)備階段，一天兩練，一周練12個(gè)單元，只有周日休息，訓(xùn)練量非常大。“這是訓(xùn)練的必經(jīng)階段，都為了奧運(yùn)會(huì)，她也能夠支撐得住。”他說。

    除了練體能，改造技術(shù)也是李艷鳳訓(xùn)練的重點(diǎn)。 “世錦賽之后，我們分析了她的比賽錄像，發(fā)現(xiàn)她在投擲的時(shí)候，右臂會(huì)不自覺地有一個(gè)向上的角度，這對(duì)她的成績(jī)會(huì)有影響。”張景龍說，“現(xiàn)在我們要她把右臂伸展開，盡量放平一些，這樣也會(huì)提升她的成績(jī)。”

    體能和技術(shù)“雙管齊下”，對(duì)于已經(jīng)32歲的李艷鳳而言著實(shí)是一項(xiàng)不輕松的任務(wù)，而且，預(yù)防傷病、控制老傷也成為不容忽視的冬訓(xùn)重點(diǎn)。如果這個(gè)時(shí)候傷病出來“找麻煩”，對(duì)李艷鳳的奧運(yùn)備戰(zhàn)而言，將是“毀滅性打擊”。

    張景龍告訴記者，李艷鳳的腰部、右膝和右手腕都有老傷。根治這些傷病最有效的手段就是動(dòng)手術(shù)，但一來有風(fēng)險(xiǎn)，二來傷筋動(dòng)骨恢復(fù)較慢，所以，目前她只能保守治療。

    “只要李艷鳳稍微感覺腰部疼痛，我就要馬上修改她的訓(xùn)練計(jì)劃，并且每天都要請(qǐng)按摩師為她理療。” 張景龍說，“隊(duì)里現(xiàn)在有三個(gè)隊(duì)醫(yī)，要確保李艷鳳在訓(xùn)練的時(shí)候，老傷不會(huì)加重，更不能有新傷。”

    按計(jì)劃，李艷鳳將在仙林基地練到明年2月14日，然后赴葡萄牙進(jìn)行海外拉練，也就是說，她將會(huì)在南京度過春節(jié)。“為了備戰(zhàn)奧運(yùn)會(huì)，沒時(shí)間回家過年了。希望付出能夠有收獲。”

    “不強(qiáng)求奪大滿貫”

    看《功夫熊貓2》練心態(tài)

    李艷鳳希望付出能有收獲，說的當(dāng)然是半年后的倫敦奧運(yùn)會(huì)。

    在分析了世界范圍內(nèi)各路女子鐵餅高手的成績(jī)后，張景龍認(rèn)為，倫敦奧運(yùn)會(huì)該項(xiàng)目的冠軍成績(jī)將在67米左右。李艷鳳今年的最好成績(jī)達(dá)到67米98，位列世界第一。應(yīng)該說，李艷鳳已經(jīng)具備了奧運(yùn)奪冠的實(shí)力。不過正如李艷鳳所說，奧運(yùn)會(huì)奪冠，除了實(shí)力，還要看心態(tài)。

    “來這兒一個(gè)多月了，包括李艷鳳在內(nèi)基本上都沒離開過基地。為了奧運(yùn)會(huì)，她是真拼了。”張景龍說，“不過我想也該讓她適當(dāng)放松一下。”張景龍告訴記者，為了幫助李艷鳳調(diào)整心態(tài)，他正想找個(gè)周末，帶大伙兒去南京周邊逛逛。“這周去雨花臺(tái)玩玩，可能下次就去玄武湖、中山陵。”

    李艷鳳已經(jīng)32歲了，對(duì)于調(diào)整，她當(dāng)然懂。“我們只有星期日休息，上午都在睡覺，下午大家就一起聊天、打撲克，或者在房間里上網(wǎng)。練田徑這么多年了，我已經(jīng)知道了如何應(yīng)付艱苦的訓(xùn)練。我想自己一定能挺住。”李艷鳳告訴記者，休息天，她會(huì)在宿舍看看電影，李艷鳳還能從電影中收獲道理。“很多電影都蘊(yùn)含著淺顯的道理在里面，看完仔細(xì)想想，會(huì)有所領(lǐng)悟。就像《功夫熊貓2》里不是有一句話嗎，叫“inner peace”（心靜），我把它理解成是內(nèi)心的平靜，現(xiàn)在我就有這種感覺，我很珍惜這種感覺。”李艷鳳說。

    李艷鳳拿到過世界杯和世錦賽冠軍，只要再拿到一枚奧運(yùn)金牌，就能實(shí)現(xiàn)“大滿貫”了。倫敦奧運(yùn)會(huì)將是她參加的第三屆奧運(yùn)會(huì)，但李艷鳳不會(huì)給自己太大的壓力。“奧運(yùn)會(huì)金牌不好拿，我不會(huì)給自己太大的壓力，而是會(huì)朝這個(gè)目標(biāo)去努力，田管中心也沒有硬性指標(biāo)。值得一提的是，李艷鳳表示，倫敦奧運(yùn)會(huì)后，她不會(huì)退役。“不會(huì)倫敦奧運(yùn)會(huì)比完了就退出。2015年的田徑世錦賽會(huì)在北京舉行，我還是想努力沖擊一下的，只要身體條件允許，我就希望可以繼續(xù)自己的運(yùn)動(dòng)生涯。投擲項(xiàng)目本身運(yùn)動(dòng)壽命就長(zhǎng)，也屬于技術(shù)性項(xiàng)目，只有磨到了一定的年頭，技術(shù)定型了、穩(wěn)定了，才能出成績(jī)。”

    鏈球名將張文秀也來寧冬訓(xùn)：

    想把獎(jiǎng)牌換個(gè)顏色

    國家田徑隊(duì)在南京冬訓(xùn)，仙林訓(xùn)練中心可謂高手如林。北京奧運(yùn)會(huì)女子鏈球銅牌獲得者張文秀，也在南京仙林運(yùn)動(dòng)基地進(jìn)行著艱苦的冬訓(xùn)。她的目標(biāo)只有一個(gè)在倫敦奧運(yùn)會(huì)上，讓自己的獎(jiǎng)牌換個(gè)顏色。

    今年的冬訓(xùn)對(duì)張文秀來說，其辛苦程度在歷年的冬訓(xùn)過程中都很罕見。平心而論，張文秀1米82的身高和100公斤的體重，在國內(nèi)鏈球界里，身體素質(zhì)已經(jīng)算是一流，但和國外選手一比，差距還是不小。“現(xiàn)在對(duì)張文秀而言，唯一的方法就是苦練，這樣才能縮小和國外選手的差距。”張文秀的教練葉奎剛說。

    張文秀練得確實(shí)辛苦，在仙林基地田徑場(chǎng)的外場(chǎng)上，張文秀每天都要在鏈球場(chǎng)的球網(wǎng)里轉(zhuǎn)上上百圈，有時(shí)候只是為了改進(jìn)訓(xùn)練中的一丁點(diǎn)細(xì)節(jié)。而且，鏈球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)室外運(yùn)動(dòng)，南京的冬天又很冷，長(zhǎng)時(shí)間在室外進(jìn)行練習(xí)，張文秀的手背上都裂開了口子，運(yùn)動(dòng)開始后手再一出汗，汗水就會(huì)把傷口浸得生疼。“這么多年，我的手心已經(jīng)都是硬繭了，都習(xí)慣了不怕磨，手背倒是怕凍，只能在訓(xùn)練前涂一些護(hù)膚品，努力克服吧。”張文秀笑笑說。

    不過，不論張文秀能在明年的奧運(yùn)會(huì)上取得怎樣的成績(jī)，在教練葉奎剛心中，張文秀都值得尊敬，“張文秀從2000年正式開始鏈球訓(xùn)練，到現(xiàn)在已經(jīng)11年了，在國際上她也是‘最老’的運(yùn)動(dòng)員了，參加過六次世錦賽，從這個(gè)角度來講，不管成績(jī)?nèi)绾危�她的努力都值得尊敬。�?/P>