68歲老漢久病成醫自創16首抵御疾病詩
俗話說“久病成醫”，如今在承德就有這么一位老人，他在忍受病魔幾十年折磨后，不僅自己總結出治療辦法，讓晚年的身體煥發青春，還總結出了16首御病詩。
今年68歲的于萬發老人說，自己從小就易傷風感冒，23歲又患上濕疹，久治不愈，有時嚴重到潰爛的程度，頑固的濕疹反反復復，一直折磨了于萬發30多年。一次偶然的機會，于萬發看到一本中醫書籍中有針對自己病情的治療方法。于是，久病的于萬發開始研究起醫學來。
通過研究，于萬發認為，“熱”是最大的病源。他曾經是一名高血壓患者，一個熱急生寒的重癥病人。從1978年開始，于萬發每天定時定量服用枸杞子。1981年，他的病情開始好轉，頭疼減輕，長達4年之久的全身疼痛也好了。于萬發吃過苦麻菜、三顆針、自制大劑量清熱去火藥、喝生雞蛋，既掌握藥物療效，又關注它的副作用。夏天游泳，冬天揣冰，常年堅持冷水浴。從1981年到1990年，于萬發光服用枸杞子和枸杞葉就達300公斤。
于萬發用自己學到的多種治療和養生方法，使多年的老毛病慢慢沒了，高血壓的癥狀也減輕了。從此以后，于萬發開始向街坊四鄰介紹自己的保健方法。
現在，于萬發已將自己總結的養生理論著書10余萬字。并總結出了16首抵御生活方式病的御病詩。“我希望通過這些詩，使更多的人了解養生保健的知識，讓大家都有一個健康的體魄來享受幸福生活。”
抵御生活方式病16詩
新陳代謝產熱源，心腦肝胃似火焰；血壓血脂血糖高，歸根結底熱量高。食物向來兩重性，對人有利也有害；營養身體添活力，積蓄熱火中風患。高能膳食活動少，煙酒鹽肉離不了；病從口入吃出病，方知身體最珍貴。年復一年不養生，勸君保健謂無錢；病到臨頭花十萬，喪失時間命歸天。三千千卡一日需，五十積熱五千萬；感覺不出查不到，火奔一經出病灶。熱毒積聚致血瘀，細胞變性造毒襲；腫脹腫塊腫瘤起，感受疼痛已晚期。血熱熱脹血壓升，撐破血管血外溢；血液粘稠濃凝聚，血栓堵塞心臟停。胰島激素調血糖，代謝多糖轉脂肪；一日三餐吃肥胖，糖病懼怕胃火旺。忍饑挨餓少吃肉，戒煙限酒少吃鹽；天天堅持冷水浴，一天行走一萬步。酸堿平衡喝好水，健腦益智亞麻油；吃得食物先解毒，人人防治心腦病。豆漿酸奶喝綠茶，玉米蕎面燕麥片；紅黃黑綠豆薯粥，甜食油炸愛血稠。黃瓜甜梨黑木耳，核桃香蕉西紅柿；竹葉青茶三顆針，枸杞牛蒡松花粉。未病不痛先防范，隱患癥消萌芽初；改變正邪對比度，疾病好轉向痊愈。欲想長壽清腸毒，提高免疫調脾胃；血流通暢循環好，滋補氣血不衰老。勞逸結合多休息，燙腳熱敷睡寢具；制怒避氣不憂慮，心情愉快要安靜。最好醫生是自己，調節五臟吃保健；無知無備活命短，養生保健壽命長。
