人人都希望自己性愛(ài)美滿，但再恩愛(ài)的伴侶也難免遭遇險(xiǎn)情。據(jù)英國(guó)社會(huì)學(xué)家研究，人平均一生性愛(ài)4200次，其中會(huì)經(jīng)歷三個(gè)性愛(ài)危險(xiǎn)期。只有正確認(rèn)識(shí)和調(diào)整，才能順利度過(guò)，與美好的性生活相伴到老。

　　初次性愛(ài)時(shí)期。

　　美國(guó)一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，“第一次”可能會(huì)影響人一生的性愛(ài)滿意度，如果第一次性愛(ài)失敗，今后出現(xiàn)性功能障礙的可能性會(huì)增加13%。北京協(xié)和醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師李宏軍指出，對(duì)男性來(lái)說(shuō)，第一次性生活時(shí)可能由于緊張導(dǎo)致勃起困難，進(jìn)而自我懷疑，出現(xiàn)勃起功能障礙、早泄等問(wèn)題。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，動(dòng)作過(guò)于激烈，易導(dǎo)致生殖器受損和疼痛，可能引起對(duì)性生活的抗拒心理，甚至引發(fā)性冷淡。

　　應(yīng)對(duì)措施：

　　初次性愛(ài)不僅指“第一次”，而包括從戀愛(ài)到性接觸以及性生活整個(gè)時(shí)期。這期間應(yīng)多了解彼此，體貼對(duì)方，有充分的前戲刺激，避免粗暴動(dòng)作。在心態(tài)上，應(yīng)謹(jǐn)記“來(lái)日方長(zhǎng)”，不要期盼過(guò)高，心越急，越可能失敗。此外，初次性生活的年齡不宜過(guò)早，否則身心都不成熟，更易出現(xiàn)問(wèn)題。

　　生育時(shí)期。

　　長(zhǎng)達(dá)1年的孕期和孩子出生后接踵而來(lái)的壓力，會(huì)給夫妻帶來(lái)一場(chǎng)“性危機(jī)”，一些男性可能因?yàn)樯�理和情感需求而出軌。同時(shí)，女性生育后可能對(duì)性生活產(chǎn)生擔(dān)憂，進(jìn)而拒絕同房。

　　應(yīng)對(duì)措施：

　　婚戀專家、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師李惠麗指出，首先，夫妻對(duì)孕期性生活要有科學(xué)的認(rèn)識(shí)，避開(kāi)危險(xiǎn)的孕初期和后期，掌握好技巧，孕期也能享受性愛(ài)。其次，孩子出生后，夫妻要加強(qiáng)溝通，讓孩子成為感情的紐帶，并重視產(chǎn)后性生活的恢復(fù)。最后，生活再忙也要堅(jiān)持性愛(ài)，必要時(shí)可以請(qǐng)長(zhǎng)輩幫忙照看孩子，過(guò)過(guò)二人世界。

　　七年之癢期。

　　英國(guó)婚姻家庭協(xié)會(huì)一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，婚后7~10年雙方對(duì)性愛(ài)的滿意度降到最低點(diǎn)。主要問(wèn)題表現(xiàn)在：性愛(ài)次數(shù)驟減，對(duì)對(duì)方?jīng)]有欲望;覺(jué)得性生活平淡，沒(méi)有樂(lè)趣;發(fā)生婚外情;男性出現(xiàn)性功能方面的問(wèn)題。

　　應(yīng)對(duì)措施：

　　雙方要理性看待性愛(ài)平淡期，創(chuàng)造機(jī)會(huì)重找舊日的激情，千萬(wàn)不要相互指責(zé)。外出度假、嘗試新花樣、說(shuō)出不滿和期望有助于改善問(wèn)題。總之，寬容與理解是這個(gè)時(shí)期夫妻間最寶貴的東西。只要雙方積極面對(duì)，一定可以解決性愛(ài)難題。

　　補(bǔ)充閱讀：男人的性欲也有更年期

　　女性有更年期，男人也一樣有。50歲以后，大多數(shù)人會(huì)經(jīng)歷更年期癥狀：沒(méi)性欲、易疲倦、記憶力下降、注意力不集中、陣發(fā)性潮熱、愛(ài)出汗……

　　男性更年期出現(xiàn)的種種問(wèn)題，主要是由于身體分泌雄性激素的機(jī)能衰退，特別是睪酮的分泌減少，進(jìn)而導(dǎo)致一系列身心障礙。更年期階段，男性在性生活方面可能會(huì)面臨很多困擾，主要包括以下三方面：一是性欲降低，有時(shí)不能滿足妻子的要求。二是出現(xiàn)勃起功能障礙，晨勃次數(shù)減少，進(jìn)而擔(dān)心自己得了大病。三是性生活中感覺(jué)精力、體力不濟(jì)，不再如年輕時(shí)生龍活虎，性愛(ài)后會(huì)覺(jué)得疲憊不堪。

　　因更年期而出現(xiàn)的性方面問(wèn)題，不必過(guò)于擔(dān)心，應(yīng)積極調(diào)整應(yīng)對(duì)。首先要明白，這是正常生理階段，放松心情，加強(qiáng)體育鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、振奮精神、保持平和樂(lè)觀的情緒、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。其次，愛(ài)人的理解和支持很重要，平時(shí)應(yīng)多些溝通，性愛(ài)前多些愛(ài)撫、接吻等刺激，妻子要多鼓勵(lì)和稱贊丈夫。還可以適當(dāng)用些情趣用品，增加性愛(ài)的趣味性。再次，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)補(bǔ)充睪酮可以改善整體健康狀態(tài)和情緒，提高性欲，增加肌力和骨質(zhì)密度。最后，男性要注意保養(yǎng)，不能像年輕時(shí)一樣拼命工作，更不能熬夜、喝酒、吃過(guò)于油膩的食物，每年要定期體檢，尤其要檢查前列腺、睪丸、雄性激素等，一旦發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，要及時(shí)咨詢醫(yī)生。