新華網(wǎng)訊 據(jù)中華醫(yī)學(xué)會的調(diào)查資料顯示，我國睡眠障礙患病率高達42.7%，約有3億中年人患有睡眠障礙，因此也有人稱現(xiàn)在是一個全民“欠睡的時代”。

　　以往人們的健康理念中，只注重飲食和運動，忽略了睡眠這個重要因素，但是WHO卻對健康的定義是一個四維標(biāo)準(zhǔn)，即包括生理健康、心理(精神)健康、良好的社會適應(yīng)能力和道德健康。這個健康的定義中與睡眠相關(guān)的占了三個，直接相關(guān)的是生理健康和心理健康，間接聯(lián)系的是社會適應(yīng)能力。也就是說“睡得香”是健康最重要的客觀指標(biāo)之一。

　　失眠病人中，最常見的問題是難以入睡，其次是睡眠維持困難和早醒。其中很多病人是以上情況并存。睡眠障礙的患者一部分自己選擇吃藥，另一部分選擇就醫(yī)。自己選擇吃藥的這部分患者存在的最大問題是盲目吃藥，很多失眠的朋友睡不著就找兩片安定吃，而安定類藥物最大的問題就是有成癮性。因此這種頭疼醫(yī)頭、治標(biāo)不治本的辦法不僅對身體造成很大的傷害還容易貽誤病情。

　　睡眠的問題不是一般的問題，睡眠不好可以誘發(fā)多種疾病，如心腦血管病、腫瘤、呼吸系統(tǒng)疾病、糖尿病等，因此失眠了一定要及時對癥治療。

　　我國著名國醫(yī)大師路志正談到失眠時說：“從中醫(yī)的角度講脾胃和則五臟協(xié)，五臟協(xié)則百病消。尤其是失眠跟心肝腎脾的功能失調(diào)有密切關(guān)系。因此，調(diào)脾胃才能強五臟，五臟功能正常，機體陰陽平衡，失眠問題也就迎刃而解了。”